篮球基本功训练方法秒懂 ……篮球基本功训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球基本功训练方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球基本功训练方法的解答，让我们一起看看吧。

篮球基本功怎么运球？

1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

2.左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

3.腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

4.胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。

想打好篮球，基本功是最重要的吗？

01

想要练好篮球基本功，首先你需要训练好自己的弹跳能力，这样子才能够在接近篮筐的时候，能够更好的投进去球。

02

在绝大多数情况下其实篮球还是一个非常耗体力的运动，所以说，在平时我们也可以选择多去健身房进行训练，特别是训练一下自己的上肢力量和下肢力量。

03

想要练好篮球的基本功，我们就要学会如何进行运球，而且在运球过程中如何利用假动作和转身等方式来迷惑对方。

04

如果说学校有操场或者篮球场的话，大家也可以多去篮球场进行练习。从而来提高自己的篮球水平。

基本功不是最重要的，最重要的是天赋。打篮球需要99%的汗水+1%的天赋。其中那1%的天赋才是最重要的。因为基本功后天可以练，但是天赋你是练不出来的。在NBA选秀，状元一般都是天赋异禀的。有很多人基本功都比状元好，但是为什么不选他们。因为他们去NBA上限不高。当然也有很多天赋异禀的球员打不出来，他们基本功差，最后被淘汰了。NBA历史上那些巨星，身体天赋都很好。身体天赋一般的，一般也只能作为功能性球员培养。根本不能作为球星培养。

基本功当然重要 你试想连球都运不好 还打什么篮球 在业余爱好当中 你都得把球先运好才能做接下来的动作 每天坚持运球 传球 接下来挡拆 站位 联防 一系列的战术 就好比得民心者得天下 基本功最为重要

基本功有很多方面:

第一:最大的前提是身体素质,通俗点说,有了好的身体素质才能在激烈赛场中不至于吃亏，保证身体有强的对抗能力，当然要做到这点也是不容易的,需多方面共同作用(饮食、锻炼、科学的生活起居等)

第二:篮球专业技术方面(运、传、投、深度技巧等)

第三:定期要有实战活动，理论和实战相结合,在实战学习提升

第四:保持良好的心理状态。

第五:能调整好内部关系(队员关系、教练关系等)

当然，篮球基本功非常重要，在没有绝对身体天赋的情况下篮球基本功是我们普通人打好篮球的基础。今年篮球世界杯可以看出来，中国男篮的基本功离欧美国家还差的远，罚球不进，三分失准，发球失误。邓肯被称为永远的新秀，不是靠的身体天赋，邓肯有一个外号“大基本功先生”，邓肯的基本功可以说是教科书级别的，在身体下降的时候邓肯在职业生涯末期依然可以保持不错的状态，在38岁高龄依然可以进入最佳防守阵容。

身体天赋这种东西就是看上天，篮球技术看自己，在顶级联赛中天赋决定着你的下限而篮球技术却决定着你的上限。

如果你想打好篮球那么从现在开始就联系篮球基本功吧，最后在送你一句话—未来是你的

到此，以上就是小编对于篮球基本功训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球基本功训练方法的2点解答对大家有用。